Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Tacchina, ala 75 241 16,9 59,7
Gelato alla frutta 100 179 8 59,8
Anguilla marinata 88 259 21,9 59,9
Suino , carne semigrassa 100 268 22,1 60
Mozzarella 100 243 16,1 60,1
Aringa marinata 95 199 14 60,2
Gelato fior di latte 100 218 13,7 60,6
Datteri , freschi 100 124 0,1 60,7
Tempeh 100 166 6,4 61
Tonno 90 158 8 61,5
Anguilla di fiume 71 261 23,7 61,5
Sardine salate 48 133 3,6 62
Prosciutto cotto, affumicato 100 215 14,7 62,2
Prosciutto cotto 100 215 14,7 62,2
Fagioli 41 104 0,6 62,3
Aringa affumicata 70 194 12,7 62,5
Mozzarella di bufala 100 240 18,3 62,7
Anguilla di mare 70 237 19,6 62,8
Ricotta di pecora 100 271 25,1 63
Rhum 100 222 0 63,3
Vodka 100 222 0 63,3
Marmellata di prugne 100 134 0,6 63,4
Vongole in scatola, al naturale 100 148 2 63,6
Avocado 76 231 23 64
Panna, % di lipidi 100 292 30 64
Bovino, lingua 100 231 18 64
Salmone in salamoia 98 188 11,5 64,3
Castrato , carne semigrassa 100 227 17,8 64,5
Salmone affumicato 100 142 4,5 64,9
Agnello, carne semigrassa 100 211 15 65
Insalata di riso 100 187 11,5 65,2
Marmellata a ridotto tenore di zucchero 100 123 0,1 65,3
Quaglia 67 161 6,8 65,9
Whisky 100 238 0 65,9
Piccione adulto 53 187 12,5 66
Sgombro o maccarello in salamoia 100 177 11,1 66
Tamari, salsa di soia 100 60 0,1 66
Gallina 70 195 12,3 66
Lumache di mare 24 137 0,4 66
Coniglio, carne grassa 68 203 14,4 66,2
Vitellone, carne grassa 100 204 14,6 66,3
Grappa 100 235 0 66,4
Salvia , fresca 100 119 4,6 66,4
Amari ad alta gradazione 100 232 0 66,6
Pollo, ali 66 193 12,4 67
Pollo, regaglie 100 196 15,6 67
Salmone 79 180 11 67,2
Cavallo, fegato 100 145 4 67,8
Tordo 58 143 7,7 68
Ricotta di vacca e pecora 100 204 16,6 68

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti