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Calorie e sostanze nutritive

Tonno

158 calorie per 100 grammi

Calorie 158
Kj 661
Acqua 61.5
Proteine 21.5
Proteine animali 21
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 16
Vitamina b1 0.2
Vitamina c 2
Glucidi totali 0
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 8
Lipidi saturi 2.09
Lipidi monoinsaturi 2.09
Lipidi polinsaturi 2.96
Colesterolo 27
Vitamina e 0.55
Vitamina b2 0.12
Vitamina b6 0.49
Acido oleico 1.39
Acido linoleico 0.17
Acido linolenico 0
Altri polinsaturi 2
Ferro (mg) 1.3
Calcio (mg) 38
Sodio (mg) 43
Potassio (mg) 520
Zinco (mg) 0.5
Vitamina b3 0.2
Acido folico 20

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti