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Calorie e sostanze nutritive

Tacchino , intero

146 calorie per 100 grammi

Calorie 146
Kj 611
Acqua 72
Proteine 21
Proteine animali 21
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.13
Vitamina c 0
Glucidi totali 0.1
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 6.8
Lipidi saturi 2.2
Lipidi monoinsaturi 2.41
Lipidi polinsaturi 1.47
Colesterolo 82
Vitamina e 0.01
Vitamina b2 0.11
Vitamina b6 0.55
Acido oleico 2.08
Acido linoleico 1.18
Acido linolenico 0.1
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 3.1
Calcio (mg) 23
Sodio (mg) 66
Potassio (mg) 315
Zinco (mg) 1.8
Vitamina b3 0.13
Acido folico 16

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti