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Calorie e sostanze nutritive

Soia, bistecca

329 calorie per 100 grammi

Calorie 329
Kj 1377
Acqua 7.3
Proteine 47
Proteine animali 0
Proteine vegetali 47
Fibre 17.5
Alcool 17.5
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.7
Vitamina c 0
Glucidi totali 20.9
Amido 11
Glucidi solubili 11
Lipidi totali 1.2
Lipidi saturi 0.14
Lipidi monoinsaturi 0.21
Lipidi polinsaturi 0.53
Colesterolo 0
Vitamina e 0.2
Vitamina b2 0.25
Vitamina b6 0.57
Acido oleico 0.21
Acido linoleico 0.47
Acido linolenico 0.06
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 9.2
Calcio (mg) 241
Sodio (mg) 20
Potassio (mg) 2384
Zinco (mg) 2.5
Vitamina b3 0.7
Acido folico 305

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti