Sogliola
86 calorie per 100 grammi
| Calorie | 86 |
| Kj | 360 |
| Acqua | 79.5 |
| Proteine | 16.9 |
| Proteine animali | 16 |
| Proteine vegetali | 0 |
| Fibre | 0 |
| Alcool | 0 |
| Vitamina d | 2 |
| Vitamina b1 | 0.05 |
| Vitamina c | 2 |
| Glucidi totali | 0.8 |
| Amido | 0 |
| Glucidi solubili | 0 |
| Lipidi totali | 1.7 |
| Lipidi saturi | 0.22 |
| Lipidi monoinsaturi | 0.33 |
| Lipidi polinsaturi | 0.96 |
| Colesterolo | 57 |
| Vitamina e | 0.4 |
| Vitamina b2 | 0.05 |
| Vitamina b6 | 0.19 |
| Acido oleico | 0.16 |
| Acido linoleico | 2 |
| Acido linolenico | 0.09 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 0.8 |
| Calcio (mg) | 12 |
| Sodio (mg) | 120 |
| Potassio (mg) | 280 |
| Zinco (mg) | 0.4 |
| Vitamina b3 | 0.05 |
| Acido folico | 5 |
