Seppia
72 calorie per 100 grammi
| Calorie | 72 |
| Kj | 301 |
| Acqua | 81.5 |
| Proteine | 14 |
| Proteine animali | 14 |
| Proteine vegetali | 0 |
| Fibre | 0 |
| Alcool | 0 |
| Vitamina d | 2 |
| Vitamina b1 | 0.11 |
| Vitamina c | 2 |
| Glucidi totali | 0.7 |
| Amido | 0 |
| Glucidi solubili | 0 |
| Lipidi totali | 1.5 |
| Lipidi saturi | 0.43 |
| Lipidi monoinsaturi | 0.21 |
| Lipidi polinsaturi | 0.43 |
| Colesterolo | 110 |
| Vitamina e | 1.2 |
| Vitamina b2 | 0.04 |
| Vitamina b6 | 0.39 |
| Acido oleico | 2 |
| Acido linoleico | 2 |
| Acido linolenico | 2 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 0.8 |
| Calcio (mg) | 27 |
| Sodio (mg) | 97 |
| Potassio (mg) | 273 |
| Zinco (mg) | 1.2 |
| Vitamina b3 | 0.11 |
| Acido folico | 13 |
