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Calorie e sostanze nutritive

Patate

85 calorie per 100 grammi

Calorie 85
Kj 356
Acqua 78.5
Proteine 2.1
Proteine animali 0
Proteine vegetali 2.1
Fibre 1.6
Alcool 1.6
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.1
Vitamina c 15
Glucidi totali 18
Amido 17.6
Glucidi solubili 17.6
Lipidi totali 1
Lipidi saturi 0.19
Lipidi monoinsaturi 0.03
Lipidi polinsaturi 0.59
Colesterolo 0
Vitamina e 0.06
Vitamina b2 0.04
Vitamina b6 0.44
Acido oleico 0.02
Acido linoleico 0.45
Acido linolenico 0.14
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 0.6
Calcio (mg) 10
Sodio (mg) 7
Potassio (mg) 570
Zinco (mg) 0.3
Vitamina b3 0.1
Acido folico 35

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti