Nori , secca
136 calorie per 100 grammi
| Calorie | 136 |
| Kj | 569 |
| Acqua | 8.7 |
| Proteine | 30.7 |
| Proteine animali | 0 |
| Proteine vegetali | 30.7 |
| Fibre | 44.4 |
| Alcool | 44.4 |
| Vitamina d | 0 |
| Vitamina b1 | 0.24 |
| Vitamina c | 14 |
| Glucidi totali | 2 |
| Amido | 0 |
| Glucidi solubili | 0 |
| Lipidi totali | 1.5 |
| Lipidi saturi | 0.33 |
| Lipidi monoinsaturi | 0.13 |
| Lipidi polinsaturi | 0.59 |
| Colesterolo | 0 |
| Vitamina e | 1 |
| Vitamina b2 | 1.34 |
| Vitamina b6 | 0.07 |
| Acido oleico | 0.04 |
| Acido linoleico | 0.02 |
| Acido linolenico | 0.01 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 19.6 |
| Calcio (mg) | 430 |
| Sodio (mg) | 790 |
| Potassio (mg) | 2840 |
| Zinco (mg) | 6.4 |
| Vitamina b3 | 0.24 |
| Acido folico | 146 |
