Lino, semi
373 calorie per 100 grammi
| Calorie | 373 |
| Kj | 1561 |
| Acqua | 6.1 |
| Proteine | 24.5 |
| Proteine animali | 0 |
| Proteine vegetali | 24.5 |
| Fibre | 34.8 |
| Alcool | 34.8 |
| Vitamina d | 0 |
| Vitamina b1 | 0.17 |
| Vitamina c | 3 |
| Glucidi totali | 0 |
| Amido | 0 |
| Glucidi solubili | 0 |
| Lipidi totali | 31 |
| Lipidi saturi | 3 |
| Lipidi monoinsaturi | 5.3 |
| Lipidi polinsaturi | 21.2 |
| Colesterolo | 0 |
| Vitamina e | 0.7 |
| Vitamina b2 | 0.16 |
| Vitamina b6 | 3 |
| Acido oleico | 3 |
| Acido linoleico | 4.1 |
| Acido linolenico | 17.1 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 8.2 |
| Calcio (mg) | 198 |
| Sodio (mg) | 60 |
| Potassio (mg) | 725 |
| Zinco (mg) | 7.8 |
| Vitamina b3 | 0.17 |
| Acido folico | 60 |
