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Calorie e sostanze nutritive

Lenticchie , secche

325 calorie per 100 grammi

Calorie 325
Kj 1360
Acqua 11.6
Proteine 25
Proteine animali 0
Proteine vegetali 25
Fibre 13.7
Alcool 13.7
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.57
Vitamina c 3
Glucidi totali 54
Amido 51.6
Glucidi solubili 51.6
Lipidi totali 2.5
Lipidi saturi 0.34
Lipidi monoinsaturi 0.42
Lipidi polinsaturi 1.17
Colesterolo 0
Vitamina e 0.52
Vitamina b2 0.2
Vitamina b6 0.93
Acido oleico 0.42
Acido linoleico 0.91
Acido linolenico 0.26
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 5.1
Calcio (mg) 127
Sodio (mg) 8
Potassio (mg) 980
Zinco (mg) 3.3
Vitamina b3 0.57
Acido folico 110

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti