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Calorie e sostanze nutritive

Lattuga

19 calorie per 100 grammi

Calorie 19
Kj 79
Acqua 94.3
Proteine 1.8
Proteine animali 0
Proteine vegetali 1.8
Fibre 1.5
Alcool 1.5
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.05
Vitamina c 6
Glucidi totali 2.2
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 0.4
Lipidi saturi 0.05
Lipidi monoinsaturi 0.01
Lipidi polinsaturi 0.21
Colesterolo 0
Vitamina e 0.66
Vitamina b2 0.18
Vitamina b6 0.05
Acido oleico 0.01
Acido linoleico 0.06
Acido linolenico 0.15
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 0.8
Calcio (mg) 45
Sodio (mg) 9
Potassio (mg) 240
Zinco (mg) 0.2
Vitamina b3 0.05
Acido folico 64

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti