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Calorie e sostanze nutritive

Frumento tenero

319 calorie per 100 grammi

Calorie 319
Kj 1335
Acqua 12
Proteine 12.3
Proteine animali 0
Proteine vegetali 12.3
Fibre 1.7
Alcool 1.7
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.42
Vitamina c 0
Glucidi totali 65.8
Amido 62.5
Glucidi solubili 62.5
Lipidi totali 2.6
Lipidi saturi 0.6
Lipidi monoinsaturi 0.29
Lipidi polinsaturi 1.59
Colesterolo 0
Vitamina e 1.44
Vitamina b2 0.14
Vitamina b6 0.27
Acido oleico 0.29
Acido linoleico 1.51
Acido linolenico 0.08
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 3.3
Calcio (mg) 35
Sodio (mg) 2
Potassio (mg) 397
Zinco (mg) 2.6
Vitamina b3 0.42
Acido folico 41

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti