Fiocchi di avena
395 calorie per 100 grammi
| Calorie | 395 |
| Kj | 1653 |
| Acqua | 10.3 |
| Proteine | 8 |
| Proteine animali | 0 |
| Proteine vegetali | 8 |
| Fibre | 8.3 |
| Alcool | 8.3 |
| Vitamina d | 0 |
| Vitamina b1 | 0.55 |
| Vitamina c | 0 |
| Glucidi totali | 73.5 |
| Amido | 73.5 |
| Glucidi solubili | 73.5 |
| Lipidi totali | 7.5 |
| Lipidi saturi | 1.32 |
| Lipidi monoinsaturi | 2.36 |
| Lipidi polinsaturi | 2.74 |
| Colesterolo | 0 |
| Vitamina e | 1.5 |
| Vitamina b2 | 0.14 |
| Vitamina b6 | 0.12 |
| Acido oleico | 2.35 |
| Acido linoleico | 2.62 |
| Acido linolenico | 0.12 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 5.2 |
| Calcio (mg) | 54 |
| Sodio (mg) | 33 |
| Potassio (mg) | 370 |
| Zinco (mg) | 3.1 |
| Vitamina b3 | 0.55 |
| Acido folico | 32 |
