Cozza o mitilo
84 calorie per 100 grammi
| Calorie | 84 |
| Kj | 351 |
| Acqua | 82.1 |
| Proteine | 11.7 |
| Proteine animali | 11 |
| Proteine vegetali | 0 |
| Fibre | 0 |
| Alcool | 0 |
| Vitamina d | 2 |
| Vitamina b1 | 0.12 |
| Vitamina c | 2 |
| Glucidi totali | 3.4 |
| Amido | 0 |
| Glucidi solubili | 0 |
| Lipidi totali | 2.7 |
| Lipidi saturi | 0.52 |
| Lipidi monoinsaturi | 0.63 |
| Lipidi polinsaturi | 0.58 |
| Colesterolo | 108 |
| Vitamina e | 1.11 |
| Vitamina b2 | 0.16 |
| Vitamina b6 | 0.08 |
| Acido oleico | 0.16 |
| Acido linoleico | 0.05 |
| Acido linolenico | 0.04 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 5.8 |
| Calcio (mg) | 88 |
| Sodio (mg) | 290 |
| Potassio (mg) | 320 |
| Zinco (mg) | 1.6 |
| Vitamina b3 | 0.12 |
| Acido folico | 37 |
