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Calorie e sostanze nutritive

Ceci , secchi

334 calorie per 100 grammi

Calorie 334
Kj 1397
Acqua 13
Proteine 21.8
Proteine animali 0
Proteine vegetali 21.8
Fibre 13.8
Alcool 13.8
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.36
Vitamina c 5
Glucidi totali 54.3
Amido 50.6
Glucidi solubili 50.6
Lipidi totali 4.9
Lipidi saturi 0.63
Lipidi monoinsaturi 1.36
Lipidi polinsaturi 2.69
Colesterolo 0
Vitamina e 2.61
Vitamina b2 0.14
Vitamina b6 0.53
Acido oleico 1.35
Acido linoleico 2.59
Acido linolenico 0.1
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 6.1
Calcio (mg) 117
Sodio (mg) 6
Potassio (mg) 800
Zinco (mg) 3.3
Vitamina b3 0.36
Acido folico 180

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti