Soia , semi
398 calorie per 100 grammi
| Calorie | 398 |
| Kj | 1665 |
| Acqua | 8.5 |
| Proteine | 36.9 |
| Proteine animali | 0 |
| Proteine vegetali | 36.9 |
| Fibre | 11.9 |
| Alcool | 11.9 |
| Vitamina d | 0 |
| Vitamina b1 | 0.99 |
| Vitamina c | 2 |
| Glucidi totali | 23.3 |
| Amido | 12.3 |
| Glucidi solubili | 12.3 |
| Lipidi totali | 18.1 |
| Lipidi saturi | 2.54 |
| Lipidi monoinsaturi | 4.12 |
| Lipidi polinsaturi | 10.67 |
| Colesterolo | 0 |
| Vitamina e | 2.9 |
| Vitamina b2 | 0.52 |
| Vitamina b6 | 0.38 |
| Acido oleico | 4.03 |
| Acido linoleico | 9.3 |
| Acido linolenico | 1.38 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 6.9 |
| Calcio (mg) | 257 |
| Sodio (mg) | 4 |
| Potassio (mg) | 1740 |
| Zinco (mg) | 4.3 |
| Vitamina b3 | 0.99 |
| Acido folico | 370 |
