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Calorie e sostanze nutritive

Polenta

183 calorie per 100 grammi

Calorie 183
Kj 766
Acqua 56.3
Proteine 4.4
Proteine animali 0
Proteine vegetali 4.4
Fibre 1.3
Alcool 1.3
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.18
Vitamina c 0
Glucidi totali 40.8
Amido 40
Glucidi solubili 40
Lipidi totali 1.4
Lipidi saturi 0.17
Lipidi monoinsaturi 0.31
Lipidi polinsaturi 0.6
Colesterolo 0
Vitamina e 2
Vitamina b2 0.05
Vitamina b6 2
Acido oleico 0.31
Acido linoleico 0.51
Acido linolenico 0.09
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 0.9
Calcio (mg) 3
Sodio (mg) 1
Potassio (mg) 65
Zinco (mg) 0.5
Vitamina b3 0.18
Acido folico 2

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti