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Calorie e sostanze nutritive

Calamaro

68 calorie per 100 grammi

Calorie 68
Kj 285
Acqua 80
Proteine 12.6
Proteine animali 12
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 2
Vitamina b1 0.07
Vitamina c 0
Glucidi totali 0.6
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 1.7
Lipidi saturi 0.3
Lipidi monoinsaturi 0.2
Lipidi polinsaturi 0.5
Colesterolo 222
Vitamina e 1.2
Vitamina b2 0.16
Vitamina b6 0.69
Acido oleico 0.1
Acido linoleico 0.1
Acido linolenico 2
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 0
Calcio (mg) 144
Sodio (mg) 425
Potassio (mg) 93
Zinco (mg) 1.1
Vitamina b3 0.07
Acido folico 13

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti