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Calorie e sostanze nutritive

Aringa affumicata

194 calorie per 100 grammi

Calorie 194
Kj 812
Acqua 62.5
Proteine 19.9
Proteine animali 19
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 16
Vitamina b1 0.13
Vitamina c 2
Glucidi totali 0
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 12.7
Lipidi saturi 2.53
Lipidi monoinsaturi 6.56
Lipidi polinsaturi 1.98
Colesterolo 82
Vitamina e 1
Vitamina b2 0.28
Vitamina b6 0.41
Acido oleico 1.79
Acido linoleico 0.17
Acido linolenico 0.14
Altri polinsaturi 1
Ferro (mg) 1.4
Calcio (mg) 66
Sodio (mg) 918
Potassio (mg) 447
Zinco (mg) 1.4
Vitamina b3 0.13
Acido folico 14

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti