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Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Piccione adulto 53 187 12,5 66
Sgombro o maccarello in salamoia 100 177 11,1 66
Tamari, salsa di soia 100 60 0,1 66
Quaglia 67 161 6,8 65,9
Whisky 100 238 0 65,9
Marmellata a ridotto tenore di zucchero 100 123 0,1 65,3
Insalata di riso 100 187 11,5 65,2
Agnello, carne semigrassa 100 211 15 65
Salmone affumicato 100 142 4,5 64,9
Castrato , carne semigrassa 100 227 17,8 64,5
Salmone in salamoia 98 188 11,5 64,3
Bovino, lingua 100 231 18 64
Avocado 76 231 23 64
Panna, % di lipidi 100 292 30 64
Vongole in scatola, al naturale 100 148 2 63,6
Marmellata di prugne 100 134 0,6 63,4
Vodka 100 222 0 63,3
Rhum 100 222 0 63,3
Ricotta di pecora 100 271 25,1 63
Anguilla di mare 70 237 19,6 62,8
Mozzarella di bufala 100 240 18,3 62,7
Aringa affumicata 70 194 12,7 62,5
Fagioli 41 104 0,6 62,3
Prosciutto cotto, affumicato 100 215 14,7 62,2
Prosciutto cotto 100 215 14,7 62,2
Sardine salate 48 133 3,6 62
Tonno 90 158 8 61,5
Anguilla di fiume 71 261 23,7 61,5
Tempeh 100 166 6,4 61
Datteri , freschi 100 124 0,1 60,7
Gelato fior di latte 100 218 13,7 60,6
Aringa marinata 95 199 14 60,2
Mozzarella 100 243 16,1 60,1
Suino , carne semigrassa 100 268 22,1 60
Anguilla marinata 88 259 21,9 59,9
Gelato alla frutta 100 179 8 59,8
Tacchina, ala 75 241 16,9 59,7
Corned beef in scatola 100 219 14 59,6
Tacchina, coscia 87 253 18,7 59,6
Crema per pasticceria 100 192 6,4 59
Wurstel 100 270 23,3 58,9
Scamorza 100 209 10,1 58,7
Scamorza affumicata 100 209 10,1 58,7
Panna, % di lipidi 100 337 35 58,5
Olive da tavola, conservate 83 268 27 58
Formaggio spalmabile (tipo philadelphia) 100 313 31 58
Agnello, carne grassa 100 279 23 58
Marsala tipico 100 205 0 57,7
Wurstel di pollo 100 257 19,5 57,5
Pancetta affumicata o bacon 91 276 23,6 57,3

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti