Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Fagiolini 95 17 0,1 90,5
Prugne regina claudia 95 41 0,1 82
Patate novelle 96 67 0 81,9
Salame di suino 97 475 42,8 28
Salame di suino e bovino 97 454 38,3 27
Agretti 97 17 0,2 92,3
Ribes rosso 97 21 2 82,8
Kaki o loti 97 65 0,3 82
Mirtillo nero 98 30 0,2 85,9
Salmone in salamoia 98 188 11,5 64,3
Ribes nero 98 28 2 77,4
Pesce spada 98 109 4,2 75
Soia, germogli 98 49 1,4 86,3
Seppia surgelata 98 63 0,4 82
Ravanelli 99 11 0,1 95,6
Prosciutto crudo 100 370 31,2 41,7
Prosciutto crudo, affumicato 100 218 11,5 54,8
Pomodori secchi 100 258 3 14,6
Prosciutto cotto, magro 100 132 4,4 69,7
Prosciutto cotto, affumicato 100 215 14,7 62,2
Polpo surgelato 100 51 0,2 83
Pomodori, pelati, in scatola con liquido 100 21 0,5 94,7
Prosciutto cotto 100 215 14,7 62,2
Pomodoro, concentrato (sostanza secca 8%) 100 50 0,4 82
Pop corn 100 383 5 4
Porto 100 157 0 71,1
Prezzemolo, secco 100 181 7 9
Pizza con pomodoro 100 247 4 40,5
Pomodori da insalata 100 17 0,2 94,2
Pomodoro, conserva (sostanza secca 30%) 100 96 0,4 70
Pomodoro, concentrato (sostanza secca 25%) 100 71 0,6 75
Pomodori maturi 100 19 0,2 94
Pollo, regaglie 100 196 15,6 67
Orzo , perlato 100 318 1,4 12,2
Pane grattugiato 100 354 1,9 10
Pane integrale 100 243 1,3 36,6
Pane tostato 100 298 0,5 25,4
Pane, tipo , pezzatura > g 100 267 0,6 34
Pane, tipo , pezzatura da g 100 276 0,5 31
Pane, tipo , pezzatura da g 100 290 0,4 29
Panettone 100 334 10,7 26,9
Panna, % di lipidi 100 337 35 58,5
Panna, % di lipidi 100 292 30 64
Panna, % di lipidi (da cucina) 100 206 20 72
Panna, a basso contenuto di colesterolo 100 206 20 72
Paprika , in polvere 100 306 13 10
Pane di soia 100 276 6,8 31
Pane di segale biscottato 100 284 3,6 31
Pane di segale 100 219 1,7 37,4
Ovino, cuore 100 134 7,2 75

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti