Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Uovo di gallina, albume 100 47 2 87,6
Fichi 75 47 0,2 81,9
Succo tropicale, conservato 100 47 0,1 88
Succo di albicocca, conservato 100 47 0,1 86
Soia, germogli 98 49 1,4 86,3
Latte di vacca, parzialmente scremato 100 49 1,8 88,5
Latte di vacca, parzialmente scremato uht 100 49 1,8 88,5
Pomodoro, concentrato (sostanza secca 8%) 100 50 0,4 82
Succo di mandarino, conservato, non zuccherat 100 50 0,2 87
Polpo surgelato 100 51 0,2 83
Piselli in scatola 100 53 0,8 76
Piselli in scatola sgocciolati 67 53 0,8 76
Mandaranci e clementine 87 53 0,2 85,3
Shoyu, salsa di soia e grano 100 53 0,1 71,1
Piselli surgelati 100 54 0,4 79
Succo di pesca, conservato 100 54 2 85,6
Succo di ananas, conservato 100 56 0,1 85,5
Ceci in scatola 100 56 1,4 78
Lievito di birra, compresso 100 56 0,4 71
Succo di frutta, conservato 100 56 0,1 84,5
Mango 100 57 0,2 82,4
Macedonia di frutta in scatola 100 57 2 81,8
Polpo 90 57 1 82
Latte di vacca, intero vitaminizzato 100 58 3 88
Succo di pera, conservato 100 60 2 84
Tamari, salsa di soia 100 60 0,1 66
Lenticchie in scatola 100 61 0,4 80
Latte di vacca, intero 100 61 3,4 87
Latte di vacca, intero uht 100 61 3,4 87
Uva 94 61 0,1 80,3
Melagrane 59 63 0,2 80,5
Gamberetti surgelati 100 63 1 83
Yogurt di latte intero 100 63 3,9 87
Rana pescatrice 33 63 1 84
Seppia surgelata 98 63 0,4 82
Rana 35 64 0,2 81,9
Verdura e legumi, surgelati 100 64 0,5 82,1
Kaki o loti 97 65 0,3 82
Spumanti secchi 100 65 0 3
Banana 65 66 0,3 76,8
Origano , fresco 100 66 2 81,8
Patate novelle 96 67 0 81,9
Razza 35 68 0,9 82,2
Calamaro 65 68 1,7 80
Ostrica 12 69 0,9 85,7
Limone, scorza 100 69 0,3 81,6
Calamaro surgelato 100 70 1,4 82
Vino bianco 100 71 0 89,7
Merluzzo 76 71 0,3 81,5
Spumanti demi0sec 100 71 0 3

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti