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Calorie e sostanze nutritive

Tacchino, coscia

186 calorie per 100 grammi

Calorie 186
Kj 778
Acqua 69.2
Proteine 20.9
Proteine animali 20
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.11
Vitamina c 0
Glucidi totali 0.4
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 11.2
Lipidi saturi 3.39
Lipidi monoinsaturi 4.11
Lipidi polinsaturi 2.71
Colesterolo 86
Vitamina e 2
Vitamina b2 0.14
Vitamina b6 0.35
Acido oleico 3.58
Acido linoleico 2.24
Acido linolenico 0.26
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 2.5
Calcio (mg) 23
Sodio (mg) 81
Potassio (mg) 310
Zinco (mg) 3.1
Vitamina b3 0.11
Acido folico 28

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti