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Calorie e sostanze nutritive

Sogliola

86 calorie per 100 grammi

Calorie 86
Kj 360
Acqua 79.5
Proteine 16.9
Proteine animali 16
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 2
Vitamina b1 0.05
Vitamina c 2
Glucidi totali 0.8
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 1.7
Lipidi saturi 0.22
Lipidi monoinsaturi 0.33
Lipidi polinsaturi 0.96
Colesterolo 57
Vitamina e 0.4
Vitamina b2 0.05
Vitamina b6 0.19
Acido oleico 0.16
Acido linoleico 2
Acido linolenico 0.09
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 0.8
Calcio (mg) 12
Sodio (mg) 120
Potassio (mg) 280
Zinco (mg) 0.4
Vitamina b3 0.05
Acido folico 5

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti