Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Semola

341 calorie per 100 grammi

Calorie 341
Kj 1427
Acqua 14
Proteine 11.5
Proteine animali 0
Proteine vegetali 11.5
Fibre 3.6
Alcool 3.6
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.19
Vitamina c 0
Glucidi totali 77.6
Amido 75.7
Glucidi solubili 75.7
Lipidi totali 0.5
Lipidi saturi 0.12
Lipidi monoinsaturi 0.06
Lipidi polinsaturi 0.31
Colesterolo 0
Vitamina e 2
Vitamina b2 0.15
Vitamina b6 0.15
Acido oleico 0.06
Acido linoleico 0.29
Acido linolenico 0.02
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 1.3
Calcio (mg) 17
Sodio (mg) 12
Potassio (mg) 170
Zinco (mg) 0.6
Vitamina b3 0.19
Acido folico 22

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti