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Calorie e sostanze nutritive

Salmone

180 calorie per 100 grammi

Calorie 180
Kj 753
Acqua 67.2
Proteine 20.2
Proteine animali 20
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 8
Vitamina b1 0.23
Vitamina c 2
Glucidi totali 0
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 11
Lipidi saturi 1.9
Lipidi monoinsaturi 4.4
Lipidi polinsaturi 3.1
Colesterolo 50
Vitamina e 1.91
Vitamina b2 0.13
Vitamina b6 0.75
Acido oleico 2.4
Acido linoleico 0.3
Acido linolenico 0.2
Altri polinsaturi 2
Ferro (mg) 0.4
Calcio (mg) 21
Sodio (mg) 45
Potassio (mg) 360
Zinco (mg) 0.6
Vitamina b3 0.23
Acido folico 16

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti