Pinoli
567 calorie per 100 grammi
| Calorie | 567 |
| Kj | 2372 |
| Acqua | 7.3 |
| Proteine | 29.6 |
| Proteine animali | 0 |
| Proteine vegetali | 29.6 |
| Fibre | 1.9 |
| Alcool | 1.9 |
| Vitamina d | 0 |
| Vitamina b1 | 0.39 |
| Vitamina c | 0 |
| Glucidi totali | 5 |
| Amido | 0 |
| Glucidi solubili | 0 |
| Lipidi totali | 47.8 |
| Lipidi saturi | 7.35 |
| Lipidi monoinsaturi | 17.98 |
| Lipidi polinsaturi | 20.13 |
| Colesterolo | 0 |
| Vitamina e | 9.5 |
| Vitamina b2 | 0.25 |
| Vitamina b6 | 0.11 |
| Acido oleico | 16.88 |
| Acido linoleico | 19.51 |
| Acido linolenico | 0.62 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 2 |
| Calcio (mg) | 40 |
| Sodio (mg) | 1 |
| Potassio (mg) | 780 |
| Zinco (mg) | 6.5 |
| Vitamina b3 | 0.39 |
| Acido folico | 57 |
