Pane integrale
243 calorie per 100 grammi
| Calorie | 243 |
| Kj | 1017 |
| Acqua | 36.6 |
| Proteine | 7.5 |
| Proteine animali | 0 |
| Proteine vegetali | 7.5 |
| Fibre | 5.7 |
| Alcool | 5.7 |
| Vitamina d | 0 |
| Vitamina b1 | 0.1 |
| Vitamina c | 0 |
| Glucidi totali | 53.8 |
| Amido | 51.3 |
| Glucidi solubili | 51.3 |
| Lipidi totali | 1.3 |
| Lipidi saturi | 0.3 |
| Lipidi monoinsaturi | 0.14 |
| Lipidi polinsaturi | 0.79 |
| Colesterolo | 0 |
| Vitamina e | 0.2 |
| Vitamina b2 | 0.12 |
| Vitamina b6 | 0.12 |
| Acido oleico | 0.14 |
| Acido linoleico | 0.75 |
| Acido linolenico | 0.04 |
| Altri polinsaturi | 0 |
| Ferro (mg) | 2.5 |
| Calcio (mg) | 25 |
| Sodio (mg) | 550 |
| Potassio (mg) | 210 |
| Zinco (mg) | 1.6 |
| Vitamina b3 | 0.1 |
| Acido folico | 39 |
