Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Pane di segale

219 calorie per 100 grammi

Calorie 219
Kj 916
Acqua 37.4
Proteine 8.3
Proteine animali 0
Proteine vegetali 8.3
Fibre 5.8
Alcool 5.8
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.29
Vitamina c 0
Glucidi totali 45.8
Amido 44
Glucidi solubili 44
Lipidi totali 1.7
Lipidi saturi 0.32
Lipidi monoinsaturi 0.68
Lipidi polinsaturi 0.41
Colesterolo 0
Vitamina e 1.2
Vitamina b2 0.05
Vitamina b6 0.09
Acido oleico 0.67
Acido linoleico 0.38
Acido linolenico 0.03
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 2.5
Calcio (mg) 80
Sodio (mg) 580
Potassio (mg) 190
Zinco (mg) 1.3
Vitamina b3 0.29
Acido folico 24

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti