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Calorie e sostanze nutritive

Fiocchi di avena

395 calorie per 100 grammi

Calorie 395
Kj 1653
Acqua 10.3
Proteine 8
Proteine animali 0
Proteine vegetali 8
Fibre 8.3
Alcool 8.3
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.55
Vitamina c 0
Glucidi totali 73.5
Amido 73.5
Glucidi solubili 73.5
Lipidi totali 7.5
Lipidi saturi 1.32
Lipidi monoinsaturi 2.36
Lipidi polinsaturi 2.74
Colesterolo 0
Vitamina e 1.5
Vitamina b2 0.14
Vitamina b6 0.12
Acido oleico 2.35
Acido linoleico 2.62
Acido linolenico 0.12
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 5.2
Calcio (mg) 54
Sodio (mg) 33
Potassio (mg) 370
Zinco (mg) 3.1
Vitamina b3 0.55
Acido folico 32

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti