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Calorie e sostanze nutritive

Fagioli aduki , secchi

272 calorie per 100 grammi

Calorie 272
Kj 1138
Acqua 12.7
Proteine 19.9
Proteine animali 0
Proteine vegetali 19.9
Fibre 11.1
Alcool 11.1
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.45
Vitamina c 2
Glucidi totali 50.1
Amido 44.7
Glucidi solubili 44.7
Lipidi totali 0.5
Lipidi saturi 0.19
Lipidi monoinsaturi 3
Lipidi polinsaturi 3
Colesterolo 0
Vitamina e 3
Vitamina b2 0.22
Vitamina b6 0.35
Acido oleico 0.05
Acido linoleico 0.11
Acido linolenico 3
Altri polinsaturi 3
Ferro (mg) 4.2
Calcio (mg) 84
Sodio (mg) 5
Potassio (mg) 1220
Zinco (mg) 5
Vitamina b3 0.45
Acido folico 622

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti