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Calorie e sostanze nutritive

Castagne

189 calorie per 100 grammi

Calorie 189
Kj 791
Acqua 41
Proteine 3.5
Proteine animali 0
Proteine vegetali 3.5
Fibre 9
Alcool 9
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.22
Vitamina c 2
Glucidi totali 42.4
Amido 34.3
Glucidi solubili 34.3
Lipidi totali 1.8
Lipidi saturi 0.31
Lipidi monoinsaturi 0.67
Lipidi polinsaturi 0.72
Colesterolo 0
Vitamina e 0.98
Vitamina b2 0.35
Vitamina b6 0.42
Acido oleico 0.66
Acido linoleico 0.65
Acido linolenico 0.07
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 1.2
Calcio (mg) 38
Sodio (mg) 11
Potassio (mg) 500
Zinco (mg) 1.8
Vitamina b3 0.22
Acido folico 62

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti