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Calorie e sostanze nutritive

Avocado

231 calorie per 100 grammi

Calorie 231
Kj 967
Acqua 64
Proteine 4.4
Proteine animali 0
Proteine vegetali 4.4
Fibre 3.3
Alcool 3.3
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.09
Vitamina c 18
Glucidi totali 1.8
Amido 2
Glucidi solubili 2
Lipidi totali 23
Lipidi saturi 2.7
Lipidi monoinsaturi 17.28
Lipidi polinsaturi 2
Colesterolo 0
Vitamina e 4.19
Vitamina b2 0.12
Vitamina b6 0.47
Acido oleico 16.51
Acido linoleico 1.89
Acido linolenico 0.08
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 0.6
Calcio (mg) 13
Sodio (mg) 2
Potassio (mg) 450
Zinco (mg) 0.5
Vitamina b3 0.09
Acido folico 14

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti