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Calorie e sostanze nutritive

Asparagi di campo

29 calorie per 100 grammi

Calorie 29
Kj 121
Acqua 91.4
Proteine 3.6
Proteine animali 0
Proteine vegetali 3.6
Fibre 2.1
Alcool 2.1
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.21
Vitamina c 18
Glucidi totali 3.3
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 0.2
Lipidi saturi 0.05
Lipidi monoinsaturi 0.01
Lipidi polinsaturi 0.09
Colesterolo 0
Vitamina e 1.16
Vitamina b2 0.29
Vitamina b6 0.09
Acido oleico 0.01
Acido linoleico 0.08
Acido linolenico 0.01
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 1.2
Calcio (mg) 25
Sodio (mg) 2
Potassio (mg) 240
Zinco (mg) 0.3
Vitamina b3 0.21
Acido folico 175

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti