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Calorie e sostanze nutritive

Asparagi di bosco

35 calorie per 100 grammi

Calorie 35
Kj 146
Acqua 89.3
Proteine 4.6
Proteine animali 0
Proteine vegetali 4.6
Fibre 2.6
Alcool 2.6
Vitamina d 0
Vitamina b1 0.13
Vitamina c 23
Glucidi totali 4
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 0.2
Lipidi saturi 0.05
Lipidi monoinsaturi 0.01
Lipidi polinsaturi 0.09
Colesterolo 0
Vitamina e 1.44
Vitamina b2 0.43
Vitamina b6 0.11
Acido oleico 0.01
Acido linoleico 0.08
Acido linolenico 0.01
Altri polinsaturi 0
Ferro (mg) 1.1
Calcio (mg) 25
Sodio (mg) 5
Potassio (mg) 198
Zinco (mg) 0.9
Vitamina b3 0.13
Acido folico 218

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti