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Calorie e sostanze nutritive

Aringa

190 calorie per 100 grammi

Calorie 190
Kj 795
Acqua 68
Proteine 17.8
Proteine animali 17
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 19
Vitamina b1 0.01
Vitamina c 2
Glucidi totali 0
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 13.2
Lipidi saturi 2.63
Lipidi monoinsaturi 6.82
Lipidi polinsaturi 2.06
Colesterolo 50
Vitamina e 0.76
Vitamina b2 0.26
Vitamina b6 0.44
Acido oleico 1.86
Acido linoleico 0.17
Acido linolenico 0.15
Altri polinsaturi 1
Ferro (mg) 1.2
Calcio (mg) 60
Sodio (mg) 120
Potassio (mg) 320
Zinco (mg) 0.9
Vitamina b3 0.01
Acido folico 9

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti