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Calorie e sostanze nutritive

Aringa salata

218 calorie per 100 grammi

Calorie 218
Kj 912
Acqua 48.8
Proteine 19.8
Proteine animali 19
Proteine vegetali 0
Fibre 0
Alcool 0
Vitamina d 16
Vitamina b1 0.04
Vitamina c 2
Glucidi totali 0
Amido 0
Glucidi solubili 0
Lipidi totali 15.4
Lipidi saturi 3.07
Lipidi monoinsaturi 7.96
Lipidi polinsaturi 2.41
Colesterolo 42
Vitamina e 0.64
Vitamina b2 0.29
Vitamina b6 0.11
Acido oleico 2.17
Acido linoleico 0.2
Acido linolenico 0.18
Altri polinsaturi 2
Ferro (mg) 1.9
Calcio (mg) 112
Sodio (mg) 4096
Potassio (mg) 366
Zinco (mg) 1.9
Vitamina b3 0.04
Acido folico 15

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti