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Alimento
Parte Edibile
Energia Kcal
Lipidi Tot
Acqua
Wakame , secca
100
71
2,4
12,2
Vongola
25
72
2,5
82,5
Timo , fresco
100
95
2,5
69,3
Pasta di semola integrale
100
324
2,5
10,5
Lenticchie , secche
100
325
2,5
11,6
Fagioli, secchi
100
311
2,5
10,7
Frumento tenero
100
319
2,6
12
Starna , coscio
64
113
2,6
70
Acciughe o alici
75
96
2,6
76,5
Cavallo
100
113
2,7
74,1
Farina di mais
100
365
2,7
12,5
Cozza o mitilo
32
84
2,7
82,1
Fichi secchi
100
242
2,7
19,4
Riso, sbramato (integrale)
100
357
2,8
13,9
Farina di grano duro
100
304
2,8
14,2
Vitellone, tagli di carne magra
100
108
2,8
74,9
Frumento duro
100
314
2,9
11,5
Castagne, secche
100
349
3
10,1
Fave secche
100
342
3
13,3
Suino, bistecca
75
100
3
74
Pomodori secchi
100
258
3
14,6
Suino, coscio
100
102
3
75,3
Trota
55
86
3
80,5
Latte di vacca, intero vitaminizzato
100
58
3
88
Acciughe o alici sotto sale
50
128
3,1
53,8
Vitellone, carne magra
100
113
3,1
71,5
Lepre , coscio
80
121
3,2
70
Cannella
100
252
3,2
10
Vitello, coratella
100
103
3,2
78
Cono per gelato
100
366
3,3
2,8
Pepe nero
100
255
3,3
10,5
Yogurt di latte intero alla frutta
100
88
3,3
81
Pane condito
100
284
3,4
26
Latte di vacca, intero
100
61
3,4
87
Latte di vacca, intero uht
100
61
3,4
87
Stoccafisso, secco
78
358
3,5
12
Dentice surgelato
65
103
3,5
80,1
Dentice
65
101
3,5
76,1
Bovino, lessato in gelatina, in scatola
100
87
3,5
79
Capriolo , schiena
30
122
3,6
72,2
Pane di segale biscottato
100
284
3,6
31
Yogurt di latte intero ai cereali e malto
100
95
3,6
78,6
Budino alla vaniglia
100
130
3,6
71,2
Sardine salate
48
133
3,6
62
Farina di castagne
100
323
3,7
11
Bovino, milza
100
107
3,7
75,3
Mais
100
355
3,8
12,5
Yogurt di latte intero
100
63
3,9
87
Basilico, secco macinato
100
251
4
6,4
Budino al cioccolato
100
133
4
69,3
< avanti
4
5
6
7
8
9
10
11
12
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