Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Piccione giovane 90 138 5,5 71,7
Crusca di grano 100 206 5,5 8,3
Ovino, fegato 100 135 5,5 73
Fiocchi di latte magro 100 102 5,3 79
Coniglio , carne semigrassa 68 138 5,3 70,9
Liquirizia dolce 100 349 5,2 8,4
Fette biscottate, integrali 100 365 5,2 5
Fagiano 85 144 5,2 69,2
Ricotta intera, tipo tedesco 100 109 5,1 78
Pop corn 100 383 5 4
Capretto 75 122 5 74,8
Bovino, trippa 100 108 5 72
Ceci , secchi 100 334 4,9 13
Farina di ceci 100 334 4,9 13
Tacchino, petto 100 134 4,9 70,2
Tofu 100 76 4,8 84,6
Suino, fegato 100 140 4,8 70
Agnello, coratella 100 110 4,7 77,2
Menta, secca 100 279 4,6 11,3
Bovino, rene 100 118 4,6 76,5
Salvia , fresca 100 119 4,6 66,4
Funghi secchi 100 147 4,6 13
Agnello, carne magra 100 121 4,6 73
Salmone affumicato 100 142 4,5 64,9
Pollo, fegatini 100 122 4,5 74
Sarda 70 129 4,5 73
Prosciutto cotto, magro 100 132 4,4 69,7
Rosmarino , fresco 100 96 4,4 73,6
Sarago 54 103 4,4 76
Bovino, fegato 100 146 4,4 70
Bresaola 100 175 4,3 56,3
Latte di capra 100 72 4,3 86,3
Pesce spada 98 109 4,2 75
Fichi seccati al forno e mandorlati 100 277 4,2 18,3
Gamberetti di lago 100 105 4,1 76
Cavallo, fegato 100 145 4 67,8
Pizza con pomodoro 100 247 4 40,5
Basilico, secco macinato 100 251 4 6,4
Budino al cioccolato 100 133 4 69,3
Yogurt di latte intero 100 63 3,9 87
Mais 100 355 3,8 12,5
Farina di castagne 100 323 3,7 11
Bovino, milza 100 107 3,7 75,3
Budino alla vaniglia 100 130 3,6 71,2
Capriolo , schiena 30 122 3,6 72,2
Sardine salate 48 133 3,6 62
Pane di segale biscottato 100 284 3,6 31
Yogurt di latte intero ai cereali e malto 100 95 3,6 78,6
Dentice 65 101 3,5 76,1
Bovino, lessato in gelatina, in scatola 100 87 3,5 79

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti