Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Lumaca 24 98 1,7 82,8
Yogurt di latte parzialmente scremato 100 43 1,7 89
Cipolle, secche 100 313 1,7 4,5
Sogliola 48 86 1,7 79,5
Pane di segale 100 219 1,7 37,4
Calamaro 65 68 1,7 80
Latte di vacca, parzialmente scremato uht 100 49 1,8 88,5
Castagne 69 189 1,8 41
Mais dolce, crudo 100 93 1,8 76
Faraona, coscia 85 114 1,8 73,6
Latte di vacca, parzialmente scremato 100 49 1,8 88,5
Pane grattugiato 100 354 1,9 10
Farina di frumento, integrale 100 321 1,9 13,4
Fiocchi di crusca di grano 100 319 1,9 3
Farina di orzo 100 360 1,9 12,8
Latte di soia 100 32 1,9 89,7
Aragosta 29 86 1,9 78,1
Ribes rosso 97 21 2 82,8
Mora di gelso 100 36 2 85
Ribes nero 98 28 2 77,4
Mora di rovo 100 26 2 82
Succo di pera, conservato 100 60 2 84
Succo di melagrana, fresco 100 44 2 85,4
Meringa 100 379 2 2,2
Vongole in scatola, al naturale 100 148 2 63,6
Marmellata (amarene,ciliege,uva,marasche) 100 236 2 33
Marmellata (normali e tipo frutta viva) 100 222 2 36
Uovo di gallina, albume 100 47 2 87,6
Pesca sciroppata 100 87 2 74
Tisana in tazza 100 1 2 99,7
Piselli, secchi 100 306 2 13
Macedonia di frutta in scatola 100 57 2 81,8
Spremuta di pompelmo 100 30 2 90
Origano , fresco 100 66 2 81,8
Succo di pomodoro, conservato 100 14 2 93,8
Succo di pesca, conservato 100 54 2 85,6
Marmellata (albic.,fichi,mele cot.,pesche, prugne] 100 209 2 41
Cernia surgelata 68 88 2 78,5
Farina di segale, integrale 100 335 2 15
Birra scura 100 30 2 93,3
Cereali aggregati 100 342 2 5,8
Ananas sciroppata 100 77 2 77
Caramelle dure 100 343 2 2,7
Bovino, polmone 100 75 2,1 83
Fichi seccati al sole 100 232 2,1 17
Funghi gallinacci, secchi 100 93 2,2 10
Creme caramel 100 109 2,2 72
Halibut 78 110 2,3 77,9
Pane di grano duro 100 245 2,3 31
Lupini deamarizzati 76 114 2,4 69

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti