Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Granchio 35 87 1,1 79
Granchio, polpa in scatola 100 77 0,5 79,2
Granita di limone 100 106 0 73
Granito di tenero 100 354 1 14
Grappa 100 235 0 66,4
Grissini 100 433 13,9 8,5
Grissini integrali 100 443 17,2 2,7
Groviera 100 388 29 32,1
Halibut 78 110 2,3 77,9
Indivia 69 16 0,3 93
Insalata di riso 100 187 11,5 65,2
Irish moss , fresca 100 8 0,2 81,3
Italico (tipo bel paese) 100 374 30,2 38,9
Kaki o loti 97 65 0,3 82
Kiwi 87 44 0,6 84,6
Kombu , secca 100 43 1,6 12,7
Lamponi 100 34 0,6 84,6
Lardo 100 891 99 1
Latte di bufala 100 102 7,3 82
Latte di capra 100 72 4,3 86,3
Latte di mandorle 100 25 1,5 96
Latte di pecora 100 103 6,9 82,7
Latte di soia 100 32 1,9 89,7
Latte di vacca, condensato, con zucchero 100 327 9 26,5
Latte di vacca, intero 100 61 3,4 87
Latte di vacca, intero uht 100 61 3,4 87
Latte di vacca, intero vitaminizzato 100 58 3 88
Latte di vacca, intero, in polvere 100 484 24,9 3,2
Latte di vacca, parzialmente scremato 100 49 1,8 88,5
Latte di vacca, parzialmente scremato uht 100 49 1,8 88,5
Latte di vacca, parzialmente scremato vitaminizzato 100 45 1,5 90
Latte di vacca, parzialmente scremato, in polvere 100 418 12,7 4,2
Latte di vacca, scremato 100 36 0,2 90,5
Latte di vacca, scremato in polvere 100 351 0,9 5
Latte di vacca, scremato uht 100 36 0,2 90,5
Latte evaporato 100 151 9,4 69,1
Latteria 100 450 36,4 25,4
Latterini 100 145 9,6 73,2
Lattuga 80 19 0,4 94,3
Lattuga a cappuccio 92 19 0,2 92,2
Lattuga da taglio 83 14 0,1 95,6
Lenticchie , secche 100 325 2,5 11,6
Lenticchie in scatola 100 61 0,4 80
Lepre , coscio 80 121 3,2 70
Lievito di birra, compresso 100 56 0,4 71
Limette 65 38 0,3 86
Limone 64 11 0 89,5
Limone, scorza 100 69 0,3 81,6
Lino, semi 100 373 31 6,1
Liquirizia dolce 100 349 5,2 8,4

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti