Alimenti

Alimento	Parte Edibile	Energia Kcal	Lipidi Tot	Acqua
Fichi seccati al sole	100	232	2,1	17
Fichi secchi	100	242	2,7	19,4
Fichi	75	47	0,2	81,9
Finocchio	59	9	0	93,2
Finocchio , semi	100	345	14,9	8,8
Fiocchi di avena	100	395	7,5	10,3
Fiocchi di crusca di grano	100	319	1,9	3
Fiocchi di latte magro	100	102	5,3	79
Fiocchi di mais (cornflakes)	100	364	0,8	5
Fiocchi di riso	100	346	1,2	12,6
Fior di latte	100	265	20,3	54,8
Fiori di zucca	79	12	0,4	94,3
Focaccia	100	292	11,8	28,5
Foglie di rapa	63	22	0,1	92,5
Fontina	100	343	26,9	41,1
Formaggino	100	309	26,9	52,6
Formaggino, a basso tenore di lipidi	100	239	17,3	56,4
Formaggio al gorgonzola e al mascarpone	100	406	39,1	43,4
Formaggio spalmabile (tipo philadelphia)	100	313	31	58
Fragole	94	27	0,4	90,5
Frumento duro	100	314	2,9	11,5
Frumento tenero	100	319	2,6	12
Funghi chiodini	50	15	0,7	89
Funghi gallinacci	39	11	0,5	91,5
Funghi gallinacci, secchi	100	93	2,2	10
Funghi in scatola	100	27	0,4	92
Funghi ovuli	87	18	0,3	92,9
Funghi porcinelli	30	24	0,6	88,5
Funghi porcini	92	27	0,7	92
Funghi prataioli, coltivati	90	20	0,4	92,1
Funghi secchi	100	147	4,6	13
Funghi shiitake , secchi	100	296	1	9,5
Funghi spugnoli	17	17	0,3	90
Gallina	70	195	12,3	66
Gamberetti di lago	100	105	4,1	76
Gamberetti surgelati	100	63	1	83
Gambero	45	71	0,6	80,1
Gelatina alimentare, secca	100	354	0,1	10
Gelato al cioccolato	100	216	11	55,7
Gelato alla frutta	100	179	8	59,8
Gelato fior di latte	100	218	13,7	60,6
Germe di grano	100	416	10	10
Germogli di erba medica	100	24	0,7	93,4
Girasole, semi	100	581	47,5	4,4
Gomme da masticare	100	341	0,3	2,6
Gorgonzola	100	359	31,2	42,4
Gorgonzola con le noci	100	371	32,5	41
Gouda fresco	100	344	28	44
Gouda stagionato	100	361	29	41
Grana	100	381	25	30,5

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