Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Fichi seccati al forno e mandorlati 100 277 4,2 18,3
Fichi seccati al sole 100 232 2,1 17
Fichi secchi 100 242 2,7 19,4
Finocchio 59 9 0 93,2
Finocchio , semi 100 345 14,9 8,8
Fiocchi di avena 100 395 7,5 10,3
Fiocchi di crusca di grano 100 319 1,9 3
Fiocchi di latte magro 100 102 5,3 79
Fiocchi di mais (cornflakes) 100 364 0,8 5
Fiocchi di riso 100 346 1,2 12,6
Fior di latte 100 265 20,3 54,8
Fiori di zucca 79 12 0,4 94,3
Focaccia 100 292 11,8 28,5
Foglie di rapa 63 22 0,1 92,5
Fontina 100 343 26,9 41,1
Formaggino 100 309 26,9 52,6
Formaggino, a basso tenore di lipidi 100 239 17,3 56,4
Formaggio al gorgonzola e al mascarpone 100 406 39,1 43,4
Formaggio spalmabile (tipo philadelphia) 100 313 31 58
Fragole 94 27 0,4 90,5
Frumento duro 100 314 2,9 11,5
Frumento tenero 100 319 2,6 12
Funghi chiodini 50 15 0,7 89
Funghi gallinacci 39 11 0,5 91,5
Funghi gallinacci, secchi 100 93 2,2 10
Funghi in scatola 100 27 0,4 92
Funghi ovuli 87 18 0,3 92,9
Funghi porcinelli 30 24 0,6 88,5
Funghi porcini 92 27 0,7 92
Funghi prataioli, coltivati 90 20 0,4 92,1
Funghi secchi 100 147 4,6 13
Funghi shiitake , secchi 100 296 1 9,5
Funghi spugnoli 17 17 0,3 90
Gallina 70 195 12,3 66
Gamberetti di lago 100 105 4,1 76
Gamberetti surgelati 100 63 1 83
Gambero 45 71 0,6 80,1
Gelatina alimentare, secca 100 354 0,1 10
Gelato al cioccolato 100 216 11 55,7
Gelato alla frutta 100 179 8 59,8
Gelato fior di latte 100 218 13,7 60,6
Germe di grano 100 416 10 10
Germogli di erba medica 100 24 0,7 93,4
Girasole, semi 100 581 47,5 4,4
Gomme da masticare 100 341 0,3 2,6
Gorgonzola 100 359 31,2 42,4
Gorgonzola con le noci 100 371 32,5 41
Gouda fresco 100 344 28 44
Gouda stagionato 100 361 29 41
Grana 100 381 25 30,5

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti