Alimenti /

Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Datteri, secchi 90 253 0,6 17,3
Dentice 65 101 3,5 76,1
Dentice surgelato 65 103 3,5 80,1
Dolce verde 100 266 20 52,5
Dolcificante a base di saccarina 100 397 0 0,5
Dolcificante aspartame 100 400 0 0,5
Dolcificante fruttosio 100 400 0 0,4
Dolcificante saccarina 100 0 0 3
Edam stagionato 100 345 25 42
Edam, fresco 100 306 22 48
Emmenthal 100 403 30,6 34,6
Erba cipollina , fresca 100 23 0,6 91
Estratto di carne bovina 100 219 0,4 18
Fagiano 85 144 5,2 69,2
Fagioli 41 104 0,6 62,3
Fagioli aduki , secchi 100 272 0,5 12,7
Fagioli in scatola 100 43 0,5 82
Fagioli mung , secchi 100 279 1,1 11
Fagioli, secchi 100 311 2,5 10,7
Fagiolini 95 17 0,1 90,5
Fagiolini in scatola 54 22 0,1 90,3
Faraona 68 158 6,5 68,9
Faraona, coscia 85 114 1,8 73,6
Faraona, petto 85 107 0,7 75,3
Farina di avena 100 388 7,1 9
Farina di castagne 100 323 3,7 11
Farina di ceci 100 334 4,9 13
Farina di cocco 100 604 62 2,3
Farina di frumento, integrale 100 321 1,9 13,4
Farina di frumento, tipo 100 343 1 14,2
Farina di frumento, tipo 100 343 0,7 14,2
Farina di grano duro 100 304 2,8 14,2
Farina di grano saraceno 100 364 1,5 13,2
Farina di mais 100 365 2,7 12,5
Farina di orzo 100 360 1,9 12,8
Farina di riso 100 363 0,5 12,3
Farina di segale, integrale 100 335 2 15
Farina di segale, semi0integrale 100 316 1,3 13,6
Farina di soia, a basso contenuto lipidico 100 352 7,2 7
Farina di soia, intera 100 447 23,5 7
Farina lattea 100 415 6,3 4
Fave 30 37 0,2 80,7
Fave secche 100 342 3 13,3
Feta 100 250 20,2 56,5
Fette biscottate 100 410 6 4
Fette biscottate, dolci 100 404 6,2 6
Fette biscottate, integrali 100 365 5,2 5
Fette biscottate, vitaminizzate 100 410 6 4
Fette di segale integrali 100 366 1,3 6,1
Fichi 75 47 0,2 81,9

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Zona
  • Dieta Dissociata
  • Dieta a Punti