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Calorie e sostanze nutritive

Alimenti

Alimento Parte Edibile Energia Kcal Lipidi Tot Acqua
Bovino, lessato in gelatina, in scatola 100 87 3,5 79
Patate dolci 84 87 0,3 73,7
Granchio 35 87 1,1 79
Aragosta 29 86 1,9 78,1
Trota 55 86 3 80,5
Sogliola 48 86 1,7 79,5
Patate 83 85 1 78,5
Cozza o mitilo 32 84 2,7 82,1
Sogliola surgelata 48 84 1,3 79,4
Spigola 54 82 1,5 79
Spumanti aromatici 100 82 0 3
Rombo 55 81 1,3 79,5
Cernia 41 80 0,7 78
Palombo 65 80 1,2 79,2
Luccio 56 80 0,6 79
Ombrina surgelata 63 78 0,7 80
Suino, sangue 100 78 0,2 79,1
Ananas sciroppata 100 77 2 77
Granchio, polpa in scatola 100 77 0,5 79,2
Vino rosso 100 76 0 89
Tofu 100 76 4,8 84,6
Piselli , freschi 47 76 0,2 76,1
Tinca 55 76 0,5 78,5
Champagne 100 76 0 86,8
Pesce persico 43 75 1,5 80
Bovino, polmone 100 75 2,1 83
Bovino, sangue 100 75 0,1 80,5
Merluzzo surgelato 75 75 0,6 80,8
Seppia 50 72 1,5 81,5
Mandarini 80 72 0,3 81,4
Vongola 25 72 2,5 82,5
Latte di capra 100 72 4,3 86,3
Ricotta magra tipo tedesco 100 72 0,2 81
Vino rosato 100 71 0 87,3
Vino bianco 100 71 0 89,7
Pomodoro, concentrato (sostanza secca 25%) 100 71 0,6 75
Merluzzo 76 71 0,3 81,5
Spumanti demi0sec 100 71 0 3
Wakame , secca 100 71 2,4 12,2
Gambero 45 71 0,6 80,1
Calamaro surgelato 100 70 1,4 82
Limone, scorza 100 69 0,3 81,6
Ostrica 12 69 0,9 85,7
Calamaro 65 68 1,7 80
Razza 35 68 0,9 82,2
Patate novelle 96 67 0 81,9
Origano , fresco 100 66 2 81,8
Banana 65 66 0,3 76,8
Spumanti secchi 100 65 0 3
Kaki o loti 97 65 0,3 82

Quale dieta è la più efficace?

  • Dieta Mediterranea
  • Dieta Dukan
  • Dieta Dissociata
  • Dieta Zona
  • Dieta a Punti